腰椎狭窄：这些注意事项你必须知道 相关话题

亲爱的朋友们，今天咱们来聊聊腰椎狭窄这个话题。你可别小瞧了它，这毛病要是不好好注意，那可真能把人折腾得够呛！ 据不完全统计，我国腰椎狭窄患者的数量正呈逐年上升的趋势。那得了腰椎狭窄到底有啥需要注意的呢？且听我慢慢道来。 首先，姿势很重要！长时间弯腰或者坐姿不正确，那就是给腰椎狭窄“火上浇油”。就好比你让一个已经累得气喘吁吁的人，还背着沉重的包袱，能好受吗？所以，无论是站着、坐着还是躺着，都得保持良好的姿势。专家建议，每隔一段时间就要起身活动活动，伸伸懒腰，扭扭腰，给腰椎放个“小假”。 其次，别